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主持人：各位TOM的网友大家下午好！欢迎您光临今天TOM女性的访谈节目，我是主持人。最近身边很多的都在谈论拉丁舞，这已经成为了都市健身一族的新宠，它的魅力已经摆脱了普通健身项目的单调，而且能够在轻松活泼的气氛当中既娱乐又健身，同时又能培养自己的舞蹈细胞。今天我们请到了北京莎莎拉美舞蹈艺术俱乐部有限公司总经理李楠先生，以及他们俱乐部几位资深的拉丁教练和我们一起讨论和交流一下拉丁舞这项很受现在都市人喜欢的健身项目。
李楠：大家好，我是李楠，我是北京莎莎拉美舞蹈艺术俱乐部有限公司总经理。这边坐的是我的舞蹈团的成员。
陶娈：大家好，我叫陶娈，英文名Lisa，很高兴认识大家。
田佳卉：大家好，我叫田佳卉，很高兴今天和大家聊天。
辇宏洋：大家好，我叫辇宏洋。
张永鑫：大家好，我叫张永鑫，今天很高兴坐在这里跟大家共度一个美好的下午。
[独家视频] [现场组图]
主持人：提到拉丁舞大家都知道，但是提到起源和背景还有这个舞蹈的基本情况，还是请李楠先生为我们大家介绍一下。
李楠：拉丁舞起源于拉美地区，从国际标准拉丁舞分成拉丁舞和桑巴、恰恰等等。国际标准舞主要的拉丁舞是由英国人从加勒比海带回来的一些舞蹈进行了系统地规范，然后在全世界进行推广，主要的推广方式是用比赛，这种舞蹈深入人心，让很多人知道拉丁舞是很热情、奔放的舞蹈。现在时下也有另外一种，因为加勒比海地区也有一些民间的舞蹈就是这些舞蹈的原形，现在流行的比如说萨尔撒等等，萨尔撒就是起源于古巴，那边属于是国舞，所有的人都会跳。拉美地区的民间舞从75年到95年间得到了发展，随着改革开放流入了我们国家，在北京地区一点一点的拉丁舞俱乐部诞生出来，有很多拉丁主题的酒吧让大家可以在里面一起去交流。拉丁舞从他的各种的功能性上来讲，它很受到时下年轻人的喜欢。所以推广起来非常快。
主持人：年轻人都是很追求时尚的，一出现什么很时尚的东西大家都争前恐后地想感受一下，在朋友圈里面说我会跳拉丁，大家觉得他是走在时尚前端的人。那之前李总做什么工作？
李楠：我之前做金融投资。
主持人：跟这个相差很远的样子，那您怎么想到做这个行业呢？
李楠：这也是人不同的阶段对于自己的爱好和工作还有事业不同选择的阶段。
主持人：之前您怎么接触到这个舞蹈的？
李楠：我小的时候喜欢听国外的音乐，听到很多西班牙语的歌曲很热烈，因为拉丁歌曲动感性非常强，对舞蹈、音乐的爱好一点一点引导我对舞蹈的爱好。
主持人：很多国外的舞蹈之所以不容易跳好，很大一部分原因就在于舞者对当地的文化和音乐并不是特别地了解，您是先对当地的文化产生了兴趣之后逐渐地了解了这种舞蹈？
李楠：对，然后我在美国和南美地区，包括古巴和加勒比海都去过，跟他们当地文化的搜集，包括美国教学的资料和音乐，大部分的资料拿会中国来进行整理，然后在北京从很早98年开始，我就萌生做这个项目的想法了。然后一点点推动整个的市场，希望能把这种好的东西给更多人分享。
主持人：那我们看到现场的这两对教练他们的衣服都是相当漂亮的，能帮我们介绍一下拉丁舞的服装都有什么讲究吗？
李楠：拉丁舞的服装一般都是比较主张让你更开放和释放自己，让你享受快乐，追求很纯粹地，让你人生观和生活的方式更积极向上。所以它的衣服一般是比较华丽、开放一点的。
主持人：你们四位一开始接触这个舞蹈的原因很大程度上是因为衣服很漂亮吧？你们先介绍一下你们是怎么接触拉丁舞或者是从小什么经历？
陶娈：从小很喜欢学习舞蹈，但是那个时候不了解拉丁舞是什么东西，后来到了舞蹈的专业学校，学校会给你介绍学校有几种舞，我比较喜欢拉丁舞，主要是音乐。音乐是舞蹈的灵魂，所以我觉得音乐特别好听，然后就开始学习。后来进一步去俄罗斯的大学继续留学，回到这儿就更多一些对这个拉丁舞的了解，了解了一些外国的文化。
主持人：了解之后加上自己之前很有兴趣，所以就从事了这个行业了？
陶娈：对。
主持人：你呢？
田佳卉：我从小就特别喜欢跳舞，尤其是在电视上有很多拉丁舞的比赛以及表演，我妈给我报了这个班，就去了院校学了这个舞。
主持人：就是先是你妈喜欢？妈妈觉得我当时没有这个好年代，一定要让我的女儿学。
田佳卉：我妈特别喜欢拉丁舞，特别支持我学这个。
主持人：你跳成现在这个技术等级，先要感谢你的妈妈。那边的男教练呢？
辇宏洋：我对这个舞蹈一开始没有什么兴趣。
主持人：我很讨厌这个东西？
辇宏洋：不是讨厌，只是没有接触过，没有入门，我一个很巧的机会在外面溜达的时候，上街然后一个老师发现了我，就是一个星探，所以我来到这个学校看一看，然后就留在那里了。
主持人：突然发现很适合自己？
辇宏洋：老师说我很适合，但是当时我了解这个舞，为什么这个舞两个人跳得这么亲密，觉得很尴尬，慢慢熟悉了，后来老师说让我去俄罗斯深造一下，所以喜欢这个舞蹈了。
主持人：该你说了，别笑了。
张永鑫：我从小喜欢音乐，对于音乐有这方面的爱好，小的时候看过一些明星在电视上的演唱会，一开始只是看他们唱歌，但是看到韩国的一些演唱会他们有联唱和跳舞，后来觉得音乐和舞蹈可以融合在一起，所以我想学一下舞蹈，因为我小的时候学过声乐和钢琴，所以我觉得音乐和舞蹈融合在一起会更好，所以选择了这个。
主持人：就是先喜欢音乐，然后更喜欢舞蹈？
张永鑫：对。
主持人：那边的男教练也说了刚接触这个舞蹈的时候，觉得男舞者和女舞者接触比较亲密，让他觉得很尴尬，中国人普遍的性格都是很含蓄和内敛的，是不是练习拉丁舞对他们的性格改造很有好处啊？
李楠：这个首先我要解释一下，因为拉丁舞主要分成两种，第一种应该是我们传统意义上的，大家看到电视里面所推广的比赛形式的体育舞蹈国际标准舞其中的拉丁舞。另外一种就是流行的社交的恰恰等等。现在又分了很多的流派，比如说美国风格的，古巴风格的。那么这两种对于时下的人学应该是两种不同的需求，对于你想简单地了解一些舞蹈的文化，用于社交去感受它，很多人会学民间的流行舞。而有一些人想追求纯粹的艺术的修养，甚至想做一些表演展示自己。那可能更多地跳国际的标准舞。因为国际的标准舞是很难的，像他们在几岁就应该开始舞蹈芭蕾的集训，一点点大约要十几年的时间才可以跳到今天的地步。而对于常人来说体育舞蹈跟自由体操等等的是很累事的，是竞技的舞蹈。而对于普及文化来说，更多地人可以先从民间的拉丁舞学起，他们叫做风情拉丁，或者是流行拉丁，或者是拉美的民间舞。这种舞蹈更容易接触，而且没有特别地亲密。对于不同的风格，可能美国人的风格跟我们中国人因为是不同的体制。
主持人：它的文化体制不一样，从小受的教育和娱乐的氛围都不一样。
李楠：相信网友不用担心，这个舞蹈有一个标准的礼仪的，不是一开始就这样跳的，两个人跳舞的距离代表着两个人的关系，可能很亲密，男女朋友会靠得很近，一般比较熟的有一段距离，第一次接触一定有一些距离，所以不用担心。
主持人：我现在特别感兴趣的，因为你们4位分别是两对舞者，你们是怎么结成的，你们现在跳舞很亲密，你们现在的关系怎么样？
陶娈：我跟张永鑫我们两个是搭档。
主持人：搭档了多久了？
陶娈：6、7年吧。
主持人：我基本上知道你们的关系是怎样的了。
陶娈：其实也不一定，学的时候在学校只是跳舞比较顺手。
主持人：学的时候就是跟他一起学的？
陶娈：因为国际标准舞比较难，刚开始学的时候要学习基本步就要学习好久，要学习两、三年，等开始搭双人的时候，会有老师分配舞伴，因为不好意思，小嘛。后来的时候就是自由搭舞伴，就是跟谁跳顺手，两个人比较默契。
主持人：现在你们在一块儿配合得默契吗？
陶娈：自我认为还可以。
主持人：你说一下你对你舞伴满意吗？
张永鑫：很认可。
主持人：就是经常在一起跳舞的时候，就是一个简单的动作就知道了？
张永鑫：对，舞蹈语言上不用太多，身体上的语言会告诉她做什么。
主持人：你们跳舞当中有没有出现什么小意外，因为你们两个的默契直接没有什么破绽出来？
张永鑫：在演出的时候没有，但是在私下练习的时候，两个人对于舞蹈的追求、想法，想把这个舞蹈跳得更好，对自己的要求比较高，所以可能每个人会出现分歧，我觉得这样好一些，她觉得那样好一些，所以在练习的时候会有一些问题。但是站在舞台上之后，对于一个舞者来说，要把自己最好的一面展示给观众。
主持人：那边那对呢？讲一下你们的合作经历。
田佳卉：我和辇宏洋是舞伴，在一起搭档也有6、7年了。
主持人：都是很长时间一起的训练，然后形成了特别良好的默契？
田佳卉：对。
主持人：李总我想问一下，一般什么样的人适合跳拉丁舞啊？是不是也跟他们一样，从小先学芭蕾先学别的很久才可以跳拉丁舞，还是没有舞蹈基础的人也可以跳？
李楠：像一些学院招收学员是有标准的，比如说三长一短这些是专业的，包括他们的脖子、手、腿都有一定的比例。
主持人：脖子、手和腿要长，那短呢？
陶娈：就是头小，脸型要很小。
李楠：就是三长一小。这个都是一些标准。他们练都是要有很长的时间，从基本功一点一点开始的。因为他们的这种舞蹈应该是欧洲的，包括英国人发明的国标，可能就是说欧洲的芭蕾对于他们来说是他们的基础，所以所有的人先学这个舞蹈之前都是先学芭蕾的。但是对于我们普通人说，没有那么好的身体素质，没有必要去花10年的时间达成这样的标准，只是你去感受一下。这个舞蹈的标准动作你跳到很标准90度或者是72度，像我们大概到60度就可以了。没有特别的要求，只是你对文化的一种融合去感受，增加自己艺术的修养，因为每个人的细胞都有天赋，需要激发出来。这种舞蹈可以激发你的天赋。
主持人：就是之前没有被自己发掘的那一部分热情？
李楠：对，可以激发出来。另外一部分流行拉丁舞，应该是适合所有的人，只要你会走路都可以跳，因为民间舞非常简单，它应该更像我们民间的舞蹈，又不同于民族舞，可能更近似于东北的秧歌，可能是还增加了一些社交性的，这种舞蹈可以一个人跳，也可以搭伴，两个人跳有社交性。
主持人：可以单人跳，也可以双人跳？
李楠：对，也可以很多人一起跳，像我们很小的时候在幼儿园丢手绢围一个圈，是有很高级别的，我们叫做萨尔撒的圆圈舞。不断地换舞伴，由一个人喊口令。它的趣味性和观赏性都很强，这个需要很大的面积，但是很多人可以从民间的一点一点学习。
主持人：现在但是俱乐部里面的学员大多数都是抱着什么目的来学习的？
李楠：这个要讲到舞蹈的功能性，这个有氧量是需要最大的，8分钟的拉丁舞相当于跑500米的热量，非常强，在所有的健身运动中有氧量是最强的，而它的运动伤害是最小的，可能只是要保护一下脚踝。因为健身器械对于男生肌肉的锻炼，有氧训练主要是舞蹈的最大功能，包括心肺功能，舞蹈是可以塑身的，很多的项目可以减肥，但是舞蹈是塑型的。有很多的功能在这里面，像拉丁身材会很有曲线。你有氧量很高的时候，你的精神会很好，包括你的内件的状态很好。
主持人：真个人的状态很好？精神又饱满了，身材又有线条了？
李楠：对，这主要是从状态来讲，而且这个又有双人舞，像瑜珈等等的没有这个方面，社交包括我们现在的社会压力很大，包括朋友圈子很小，这个舞蹈的社交性可以让你更开放结识这些人。这个舞蹈不固定舞伴，可以搭配很多的人，同时又可以让你有团队的意识。像我们的国际标准舞包括有华尔兹和其他的国际标准舞。因为一共有10种舞蹈的风格。都是不同国家的，背后代表着不同国家的文化，你可以感受不同。就像大家看上海的《舞林大会》，他们每一个舞蹈的风格都不同。这些可以增加你对国际间文化的了解，也可以增加你艺术的气质。因为国际标准舞要求你很挺拔，举止很优雅，所以很多的家长要孩子学这个。
主持人：我们前面一直在说4个教练好像已经按捺不住想要表演一下了。下面我们先请田佳卉和辇宏洋试跳一下。
辇宏洋：我们跳的是桑巴。（辇宏洋和田佳卉跳桑巴）
主持人：你们先休息一下，等第二对跳完了之后我们简单地说一下我们的动作。下面我们有请我们的陶娈和张永鑫给我们带来的恰恰恰。
陶娈、张永鑫：（现场跳恰恰恰）
主持人：好，真的很精彩。（鼓掌）这要感谢我们四位教练给我们的精彩表演，我们先说一下刚才的桑巴。桑巴有什么标准型的动作吗？
辇宏洋：桑巴主要是以胯部的摇摆。（现场演示）
主持人：主要是胯部的摆动，它是桑巴的标准动作，那恰恰呢？
张永鑫：主要是骨盆、身体和脚下的动作，最主要的是脚下的拍子，非常地清脆，桑巴是胯部的摆动比较多，但是恰恰是很滑稽的舞蹈。
主持人：拉丁舞跟其他舞蹈的优势在哪？
张永鑫：我觉得拉丁舞的文化很吸引我，通过学习拉丁舞之后我可以了解世界各地好多国家不同的背景、他的文化以及他的发展。拉丁舞对于年轻人来说比较合适，因为很多的年轻人喜欢追求时尚，和国外的年轻人的想法是一样的。所以拉丁舞的范围很广泛，很多的年轻人在跳，不像中国的民间舞，只有在春晚上展示给中国人看，但是去国外跳不会有很多人认可，但是全球的人都可以跳拉丁舞。
主持人：各位对于初学拉丁的人有很小更好的建议吗？
辇宏洋：主要是不要着急，我上课的一些学员他们特别着急说老师我的身体怎么动，这个手怎么摆，我说你们要先把脚下做好，一步一步走好，这样才能够把你们整体联合到一起做好。
张永鑫：要循序渐进。
主持人：就是不能心急？
张永鑫：对。
主持人：由于时间的关系，今天我们暂时先聊到这里，如果您对拉丁舞很感兴趣，或者是有什么其他的问题，欢迎您到我们北京莎莎拉美舞蹈艺术俱乐部亲身感受一下拉丁的魅力，您也可以登陆我们TOM女性频道跟我们交流，或者提交您的个人信息加入我们的媒体俱乐部，我们也会组织网友到北京莎莎拉美舞蹈艺术俱乐部免费感受，这次感谢各位网友的参与和各位嘉宾，这次的访谈就到这儿，希望大家通过这次的访谈真切地感受到拉丁的魅力，更加健康美丽地生活，谢谢！
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